Tanssimaajoukkueen toiseksi viimeinen leiri ennen MM-kilpailuja Tampereella

Perjantaina oli jälleen aika kokoontua yhteen viettämään toiseksi viimeistä leiriä yhdessä Tampereelle, kun kisapäivään oli jäljellä enää tasan neljä viikkoa. Leiriviikonloppu alkoi sillä, että saimme lippikset ja uudet maajoukkuepussukat joilla kehtaa edustaa Suomea MM-matkalla.
Perjantain itse treenit aloitimme psyykkisellä valmennuksella, jossa keskustelimme mm. siitä mitä on hyvä itsetunto, odotuksista ja jokaisen urheilijan ahdistuksen kohteista. Psyykkisen jälkeen aloitimme ohjelman läpikäymisen lyhyissä pätkissä sekä teimme vielä pieniä muutoksia, jotta se näyttäisi entistäkin paremmalta kisoissa. Perjantain treenit päätimme vielä kahteen ohjelmakokonaiseen.
Lauantaina saimme uudet värikkäät treenitopit ja aloitimme päivän suunnittelemalla kisapäivän aikataulun sekä katsomalla videon aikaisemmalta maajoukkueen MM-matkalta, jotta ensikertalaisetkin pääsisivät näkemään paikkoja etukäteen. MM-fiilistelyn jälkeen teimme ohjelman kolmasosia ja annoimme toisillemme palautetta kolmen hengen ryhmissä sekä kävimme vielä tekniikat ja kuviot läpi ennen siirtymistä Pyynikin palloiluhallille esiintymistä varten. Saimme hyvän mahdollisuuden esittää ohjelman yleisölle koripallo-ottelussa, jossa kävimme ensin tekemässä teaserina ohjelman ensimmäisen fuette- sarjan, jonka jälkeen väliajalla pääsimme esittämään yleisölle koko ohjelman. Esiintyminen meni hyvin, vaikka mukaan mahtuikin muutamia virheitä. Esiintymisen jälkeen oli hyvä lähteä jatkamaan yhdessäoloa saunailtaan.
Työntäyteisen päivän jälkeen rentouduimme Suomensaaren saunalla, jossa nautimme herkullisia pita-leipiä sekä makeita ja suolaisia herkkuja. Kaikki tanssijat saivat illan alussa salatehtävät, jotka tuli suorittaa illan aikana. Ihmetystä aiheuttivat mm. spontaani hieronta, yhteislaulu sekä pojista kyseleminen. Saimme myös kuulla jokaiselta oman johonkin urheiluun liittyvän faktan tai kommelluksen. Joukkueesta löytyykin mm. kelkkailun sekä kullanhuuhdonnan taitajat. Yhteiset illanvietot ovat olleet mukavia ja niissä joukkue on ryhmäytynyt entistäkin tiiviimmäksi.
Sunnuntaina aloitimme käymällä läpi kisapäivän tapahtumia. Aaamutreeneissä oli huomattavissa väsymystä, sillä olihan edelliset leiripäivät vedetty ihan täysiä. Aloitimme lämppätanssillamme Antti Tuiskun tahtiin, jotta päivä lähtisi hyvin käyntiin. Lämpät ja valmistautumiset esiintymiseen teimme samalla tavalla kuin tulemme ne tekemään oikeana kisapäivänä. Yleisöä oli Dream Gymille saapunut hyvin ja innolla odotimme jälleen pääsyä esiintymään. Mielessä oli edellisen päivän esiintyminen ja siellä tapahtuneet virheet, joita nyt lähdettiin korjaamaan. Suorituksen jälkeen oli mahtava kuulla yleisön palautteita ja niistä innostuneina päätimmekin itsemme ja yleisön yllätykseksi tehdä toisen ohjelmakokonaisen heti perään. Alkutäpinöiden jälkeen fiilis oli huikea ja se näkyi ja tuntui!
Sunnuntaina ehdimme vielä tekemään ohjelmaan hieman muutoksia. Teimme myös jalkakokonaisia ja käsikokonaisen peilille ilmeiden kanssa. Leirin lopuksi jo aiemmin MM-kisoissa olleet pääsivät jakamaan omia kokemuksiaan kisojen jälkeisestä elämästä. Kyyneliltä ei säästytty. Taas oli yksi leiri ohi ja MM-kisat sen kuin lähestyvät. Enää on vain yksi leiri jäljellä!
Annukka ja Jasmine

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy, osa 7

Viimeisenä, mutta ei suinkaan muita vähäisempänä tanssimaajoukkueesta esitellään Emilia ja Emmi. Tsemppiä kaikille urheilijoille tulevaan MM-koitokseen!
Nimi: Emilia Uusikorpi
Ikä: 18v
Cheertanssitausta:
Aloitin lajin ala-asteella ja olen harrastanut lajia hieman yli 10 vuotta. Ensin harrastin Turun Urheiluliitossa ja noin 1,5v sitten siirryin TCS Smash Phoenixiin.
Paras hetki lajin parissa:
Kilpailut ovat parhaimpia hetkiä, koska niissä pääsee näyttämään kovan harjoittelun tuloksia lavalle ja fiilis on huipussaan! Erityisiä hetkiä ovat olleet junioreissa voitetut SM-hopea 2013 ja EM-pronssi 2013. Myös pääsy maajoukkueeseen oli ihan huippua!


Oma vahvuutesi tanssijana:
Vahvuuteni tanssijana on mielestäni positiivisuus. En anna epäonnistumisten lannistaa vaan teen vielä enemmän töitä hyvän lopputuloksen saavuttamiseksi. Yritän myös aina parhaani joukkueen ja itseni vuoksi. Lajissa vahvuuteni on eri osa-alueiden tasaisuus.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut?:
On ollut todella mahtavaa ja myös jännittävää, koska tämä on ensimmäinen kertani mukana. On tullut uusia haasteita ja tekniikoita sekä erilaisia näkökulmia treeniin ja tekniikoiden parantamiseen, kivaa! Joukkue koostuu hyvin taitavista tanssijoista valmentajia myöten ja ilmapiiri on ihanan innostunutta. Myös kilpailukoreografia ja -musiikki ovat upeita. On mielettömän hienoa olla mukana!
Omat tavoitteesi joukkueessa:
Oppia paljon uutta ja kehittyä tanssijana, sekä tietysti tehdä parhaani osana maajoukkuetta. Haluan myös ottaa tilaisuudesta kaiken irti, ylittää itseni ja mahdollisesti päästä edustamaan Suomea MM-lavalle!
Terveisiä suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Uskokaa itseenne niin pystytte mihin vaan! Paljon treeni-iloa!!
Nimi:  Emmi Viitanen
Ikä: 27
Cheertanssitausta:
Kuluva kausi on minulle kolmas Dream Teamissa ja cheertanssin parissa.
Paras hetkesi lajin parissa:
Ulkomaille tehdyt EM-reissut ovat olleet mahtavia kokemuksia joukkueen kanssa. Maajoukkueeseen pääseminen oli myös upeaa! Ehkä tärkeimpänä: treenihallilta saa todella paljon hienoja hetkiä tavalliseen arkeen =)
Oma vahvuutesi tanssijana:

Olen hyvä kilpailija. Tekniikoista vahvuuteni ovat tanssihypyt.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Olen ensimmäistä kertaa maajoukkueessa, joten tämä on uusi ja erilainen kokemus lajin parissa. Hienoa olla osa todella taitavaa joukkuetta, mikä haastaa kehittymään. Uskon, että saamme koreografiasta hiottua upean show:n!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteeni on kehittyä kokonaisvaltaisesti tanssijana ja urheilijana. Pyrin siihen, että pystyn treenaamaan kauden läpi terveenä ja nauttimaan tästä mahdollisuudesta sekä kauden lopussa antamaan parhaani joukkueelle.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Harvoin on liian myöhäistä, tarttukaa siis hetkeen =)

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy, osa 6



Tanssimaajoukkueen urheilijaesittelyissä ollaan jo loppupuolella. Vielä on kuitenkin muutama tanssija jäljellä, joihin emme ole vielä tutustuneet. Nyt esittelyssä Anni ja Taru!

Nimi: Anni Kullberg
Ikä: 19

Cheertanssitausta:
Vuosia on nyt 7 ja puoli vuotta takana, tanssin Golden Sprit Cyrenesien riveissä. 🙂
Paras hetkesi lajin parissa:
Vuoden 2015 MJ-projekti ja kisamatka ovat ehdottomasti mieleenpainuvimmat. En malta odottaa, että päästään kunnolla tämän uuden projektin kimppuun tulevilla leireillä!
Oma vahvuutesi tanssijana:
Sellainen tasainen vahvuus kaikilla lajin osa-alueilla, ja halu kehittyä! Olen aika kilpailuhenkinen, se vie eteenpäin.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Ihan pirun hyvältä, meillä on taas nii magee jengi kasassa ja huippufiilis!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Ehdottomasti paras mahdollinen kisasuoritus MM-lavalla itsellä sekä koko joukkueella, ja sen tuloksena kirkkaampi mitali.. 😉
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenatkaa kovaa kohti unelmianne, älkääkä tyytykö liikaa siihen mitä olette jo saavuttanut – aina voi kehittyä lisää!

Nimi: Taru Saares
Ikä: 26
Cheertanssitausta: 
Aloitin cheertanssin 16-vuotiaana Funky Teamin naisten harrastejoukkueessa. Vuonna 2007 pääsin naisten edustujoukkueeseen Funky Dance Teamiin. Kauden 2013-2014  olin sivussa loukkaantumisen vuoksi, mutta mukana taas keväällä 2015. Tällä hetkellä treenaan omatoimisesta seurajoukkueen ulkopuolella.
Paras hetkesi lajin parissa: 
Vuoden 2012 SM- ja EM-kullat pitkään yhdessä harjoitelleen joukkueen kanssa tulevat mieleen yhtenä hienoimpana saavutuksena. Hienoimmat hetket on kuitenkin varmasti koettu arkisessa uurastuksessa treenisaleissa yhdessä joukkueen kanssa.

Oma vahvuutesi tanssijana: 
Ehdottomasti analysointi :). Rakastan tekniikan hiomista ja tekniikan kehittämistä. Jos joku ei tunnu menevän täytyy minun heti pureutua ongelman syvimpään olemukseen.

Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut: 
Hyvältä ja sopivan haastavalta. Olen kuntoutunut täysin nilkkavammasta ja tänä vuona pystynyt kehittämään itsenäni tanssijana ilman mitään rajoitteita. Joukkue on todella taitava tänä vuonna, ja ollakseen joukkueen tasolla saa tehdä kyllä paljon töitä.

Omat tavoitteesi maajoukkueessa: 
Kehittää tekniikkaa ja varmuutta ohjelman tekemisessä niin, että lavalle voi astella itsevarmana ja ylpeänä. 
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:

Tanssimaajoukkueen maaliskuun leiri koreografi Toya Ambrosen kanssa

Edellisestä tanssimaajoukkueen leiristä oli kulunut kolme viikkoa ja tänä aikana kaikki urheilijat olivat tehneet ensimmäiset ohjelmakokonaiset omilla treenisaleilla. Maaliskuun Vierumäen leiriä odotettiin kotisaleilla malttamattomasti, sillä luvassa olisi ensimmäiset yhteiset kokonaiset ohjelmavedot. Sitäkin enemmän odotimme, mitä kaikkea koreografimme Toya Ambrose on suunnittelut Team Finlandin pään menoksi!
Jo perjantain iltatreenissä kävi selväksi, että tällä leirillä on luvassa paljon töitä. Ohjelmaan alettiin heti tekemään isompia ja pienempiä koreografisia muutoksia, joita tehtiin läpi viikonlopun aina viimeiseen treeniin saakka. Tämä pisti aivot työskentelemään vieläkin kovempaa, mutta lopputulos on entistäkin hienompi kokonaisuus. Muutosten jälkeen koreografia sopii meille vieläkin paremmin, sillä se korostaa vahvuuksiamme ja tuo joukkueen vahvan energian esille. Ei voi kuin ihailla Toyan taitoa hyödyntää musiikin jokainen vivahdus ja luoda kokonaisuuteen lukuisia visuaalisia kikkoja! Toyan kanssa ehdittiin myös hiomaan piruettisarjoja, pään suuntia ja muita pienen pieniä yksityiskohtia. Häneltä saimme loistavia vinkkejä (no elephants, no turtles, be sassy and remember your head!) ja niitä muistutamme toisillemme jatkossakin jokaista ohjelmapätkää tehdessämme!
Leirille tullessaan jokainen TMJ:n urheilija oli myös miettinyt itsellensä sopivan egonimen, joka kuvastaa sitä minkälainen on ja/tai haluaa olla tällä leirillä ja tulevalla MM-lavalla niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Egonimien takana oleville tarinoille naurettiin vedet silmissä ja nimet pääsivätkin heti ahkeraan käyttöön. Lauantai-iltana päästiin myös ajatusten tasolla entistäkin lähemmäksi Orlandoa ja H-hetkeä, kun selitimme ryhmissä ensimmäisiä mieleen tulevia ajatuksia erilaisista sanapareista kuten Sweet tomato tai Wide World of Sports. Osalle nämä toivat mieleen edellisvuosien reissujen muistoja ja ensikertalaiset taas yrittivät parhaansa mukaan miettiä, miten sweet tomato mahtaa liittyä maajoukkueprojektiin. Askartelimme myös hienot tsemppijulisteet joukkueelle.
Sunnuntaina saimme ison yleisön katsomaan kokonaistamme. Alun perin luulimme esiintyvämme CMJ:lle, sillä olimme käyneet lauantaina tarkastamassa heidän upean MM-koreografian. Yllätykseksemme saimme sitäkin runsaslukuisemman yleisön, kun SCL:n koulutusryhmät saapuivat myös katsastamaan tanssimaajoukkueen 2016 kuntoa. Esiintyminen meni hyvin siihen nähden, kuinka paljon koreografiaan oli tehty muutoksia ja kuinka vähän meillä oli alla koko joukkueen yhteisiä full-outeja (vain yksi ennen esiintymistä :D). Suunta on tietenkin tästä vielä ylöspäin, mutta se nähtiin jo heti, että tämä joukkue syttyy ja saa ekstravoimaa yleisöstä!

Kaiken kaikkiaan leiri oli aivan mahtava, joukkue on hitsautunut loistavasti yhteen ja kovalla treenimotivaatiolla odotetaan malttamattomana jo seuraavaa leiriä. Onneksi sitä ei tarvitse odottaa enää kauaa, sillä tästä lähtien aina MM-kisareissuun asti joukkue leireilee kahden viikon välein. Viimeiselle kuukaudelle mahtuu myös paljon esiintymisiä, kun lauantaina 26.3.2016 TMJ pääsee Tampereen Pyrinnön koripallo-ottelun puoliajalle esiintymään ja perjantaina 8.4.2016 kaikki MM-edustajat esittävät ohjelmansa lehdistötilaisuudessa. 
”aina yhden jaksaa”-Mila

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy, osa 5

Tanssimaajoukkueen urheilijaesittelyissä seuraavaksi vuorossa Anniina, Nea ja Tanja. Urheilijaesittelyjä pääsee kätevästi tarkastelemaan jälkikäteen Tanssimaajoukkue-sivulta.

Nimi: Anniina Gråsten
Ikä: 20

Cheertanssitausta:
Olen alun perin urheillut joukkuevoimistelijana ja aloitinkin Cheertanssin vasta 16-vuotiaana. Tanssin opiskeluvuoteni Dream Teamin riveissä ja pääsin toteuttamaan unelmaani huippu-urheilusta.
Paras hetkesi lajin parissa:
Hienoimpia hetkiä ovat olleet EM- ja SM-kullat Dream Teamin kanssa. Ne vaativat kovaa treeniä ja henkistä poweria. Toisaalta oli hieno hetki tulla valituksi maajoukkueeseen, vaikka olin vuoden poissa kuvioista.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Vahvuuteni on oppia nopeasti vaikeita piruetteja ja omaan hyvän ponnistusvoiman. Teen työkseni valmennuksia voimistelumaailmassa, joten osaan ajatella harjoitteluani valmentajan kritiikillä.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
On ollut mahtavaa palata lajin pariin tässä muodossa, kun en enää asuinpaikkani puolesta pysty sitä seurajoukkueissa harrastamaan. Laji on selvästi kehittynyt taas Suomessa eteenpäin, ja on ollutkin hienoa tavata uuden maajoukkueen supertaitavat tanssijat ja koreografimme Toya.
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Haluan olla tekemässä Suomesta entistä vahvemman kilpailijan muita maita vastaan nyt ja ehkäpä myös tulevina vuosina. Joku päivä me tehdään vielä puhdas viitospiruetti Mm-kisoissa! Henkilökohtaisesti haluan kehittää ja päivittää pom-tekniikkaani entistä paremmaksi.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenataan kovaa ja tehdään meidän maan cheertanssijoista parhaita! Näytetään tulevaisuudessa Suomen kynnet, jopa USA:ta vastaan. Ihan kaikilla meidän cheertanssijoilla ja joukkueilla on siihen suuri vaikutus.
Nimi: Nea Hieta
Ikä: 27
Cheertanssitausta:
Olen tanssinut Dream Team Dancers -joukkueessa vuodesta 2011. Tanssia oli tällöin taustalla lukuisien tyylien ja vuosien verran harrastepuolella, mutta vasta tämän lajin parissa löysin kilpailuviettini :). Nykyisin saan paljon myös valmentamisesta. Tänä vuonna hain ensimmäistä kertaa maajoukkueeseen.
Paras hetkesi lajin parissa:
Vuoden 2014 EM-kulta seurajoukkueessa vaati suurimman työn niin fyysisesti kuin henkisestikin ja oli vauhdikkainta henkilökohtaisen kehittymisen aikaani urheilijana. Tällöin tavoitteen saavuttaminen tuntui erityisen hienolta!
Oma vahvuutesi tanssijana:
Itseohjautuvuus treenaajana ja uskallus haastaa omia kykyjäni auttavat minua pitämään kehitystä yllä edelleen, kun harrastusvuosia on takana jo reippaasti.

Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Treenaminen taitavassa joukossa on inspiroivaa. Urheilijana tunnen saavani tässä projektissa parhaan mahdollisen valmennuksellisen tietotaidon käyttööni. Toki joukkueen tavoitteet ovat korkealla ja se luo oman paineensa, mutta sillä myös pusketaan oman mukavuusalueen läpi! 🙂
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteeni on kehittyä teknisesti yhä taitavammaksi tanssijaksi, sekä edustaa Suomea ja tätä loistavaa joukkuetta MM-kisalavalla.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
”Tee tarpeeks kauan mitä muut ei jaksa
Pian teet asioit joita muut ei voi”
Nimi: Tanja Viiru
Ikä: 28
Cheertanssitausta:
Aloitin cheertanssin syksyllä 2012 Dream Team Dancers -joukkueessa. Maajoukkueessa olen ollut vuosina 2014, 2015 ja 2016.
Paras hetkesi lajin parissa:
Kilpailureissut joukkueen kanssa ovat parhaimpia hetkiä. Vuoden 2015 MM-pronssin saavuttaminen tuntui erityisen hienolta.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Monipuolisuus ja tunnollisuus.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Meillä on nyt iso maajoukkue täynnä taitavia tanssijoita, ja Toyan tekemä koreografia on todella upea ja haastava. Nyt on siis todella kova reenimotivaatio ja halu päästä näyttämään MM-kisoihin entistä kovempi Suomen tanssijoukkue. 🙂
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Päätavoite on näyttää MM-kisoissa puhdas ja energinen suoritus.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treeni-iloa! 🙂

Tanssimaajoukkueen leiri 19.2.- 21.2.2016

Tanssimaajoukkueen neljäs leiri järjestettiin Helsingissä. Perjantain leiripäivä alkoi pirteästi tanssimattojen roudausprojektilla. Valmentajat, osa tanssijoista ja korvaamattomat tukijoukot siirsivät SCL:n kisatanssimatot Kumpulan treenisalille perjantain ja sunnuntain harjoituksia varten. Matoilla tanssiminen oli äärimmäinen etu, sillä tossun alla matot tuntuvat aivan eriltä kuin parketti tai muut lattiamatot. MM-kisoissa tanssitaan matoilla ja onkin tärkeää saada heti mahdollisimman samankaltainen tuntuma päkiöiden alle.

Perjantain ensimmäinen tanssitreeni oli melkoinen shokkikierros. Kun ohjelmaa oli treenattu seurajoukkueissa pienissä porukoissa, tai osa tanssijoista yksin, niin kuvioiden paikat ja etäisyydet eivät aivan heti napsahtaneet. Kuvioiden tarkistuksen jälkeen homma alkoikin sujumaan ja päästiin tosissaan vauhtiin! Ohjelma lähtikin nopeasti nousukiitoon ja teimme ahkerasti toistoa koko joukkueen voimin.
Lauantaina aloitimme fyysisesti kevyemmin, psyykkisillä harjoitteilla. Keskustelimme joukkueen merkityksestä, voimasta ja vahvuudesta ja siitä kuinka jokainen urheilija on osa tätä suurta kokonaisuutta luottamuksellaan toisiaan ja valmentajia kohtaan. Jokainen urheilija teki myös lupauksia itselle ja joukkueelleen sen mukaan mitä ominaisuuksiaan koki tärkeäksi maajoukkueen kannalta kehittää projektin myötä. Lupauksissa toistuivat paljon joukkuekavereiden tukeminen, kannustaminen ja kehuminen. Moni lupasi myös olla itselle armollisempi ja keskittyä positiivisiin näkökulmiin kritiikinkin pohjalta. Virhe on aina mahdollisuus oppia!
Psyykkisen osuuden jälkeen jatkoimme, positiivisen asenteen mielessä pitäen, tanssitreenin pariin. Kuviot sujuivat jo paljon paremmin, minkä huomasikin rohkeammasta tekemisestä. Kuvasimme ensin muutamia neljäsosia, joista jatkoimme sitten kolmasosiin. Kolmasosia tehtiin sekä yhdessä että pikkuryhmissä. Pikkuryhmien idea oli se, että yksi tekee ja muut antavat positiivista ja rakentavaa palautetta. Fiilis oli kaikilla erittäin hyvä, minkä huomasi hyvästä tekemisestä ja upeista ilmeistä! Treeneistä jäi mahtava fiilis! Suoraan treenisalilta lähdettiin viettämään ansaittua ja mukavaa lauantai-iltaa kiinalaiseen ravintolaan. Lauantai sai ihanan päätöksen hyvän seuran ja ruoan parissa.
Sunnuntaina oli luvassa ensimmäinen esiintyminen, pienelle mutta mahtavalle yleisölle, tanssimatoilla ohjelman puolikkaiden parissa. Ensin lämmiteltiin ja fiilisteltiin yhdessä. Taustalla soi tanssijoiden valitsemia biisejä, jotka olivat heille itselle merkityksellisiä tai jollain tapaa toivat mieleen tärkeitä hetkiä lajin parissa. Tunnelma salissa oli keskittynyt; ensiesiintymiseen kuuluva adrenaliini näkyi jo yllättävän korkeille nousevina hyppyinä ja vahvoina piruetteina. Siinä sitten valmentajat hämmästelivät, miten ne aamulla totaalijumissa olleet jalat vielä leirin viimeisenä päivänä noin nousivat :D. Luotto joukkueeseen oli vankka – pääsisipä jo lavalle! Puolikkaat esitettiin kahteen kertaan. Alkujännitys katosi ensimmäisen puolikkaan jälkeen, ja itsestä sai heti enemmän irti, kun tarpeeton tärinä oli karistettu ohjelman ensimmäiseen minuuttiin. Toiset puolikkaat sujuivat jo rutinoidummin, rennon itsevarmasti, ja yleisöltä saimmekin ihania kommentteja ja arvokasta rakentavaa palautetta. Joukkueen yhteentanssiminen oli sunnuntain esiintymisissä huikeimmillaan, jokainen tanssija antoi kaikkensa ja parhaansa yhtenäiseen suoritukseen. Tanssin palo oli välittynyt myös katsojille! Oli upeaa huomata, miten ohjelma oli jo helmikuussa esitettävässä kunnossa. Jää vain nähtäväksi, miten hyvältä suoritus kahden kuukauden kuluttua Floridassa näyttää! Sitä ennen paljon puolikkaita, pian kokonaisiakin, sekä hikeä, naurua ja rakkautta lajia kohtaan! 🙂

Treeniterveisin Emilia, Lyyra ja Malla

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy osa 4

Seuraavaksi tanssimaajoukkueen urheilijaesittelyissä päästään tutustumaan Iiraan, Jasmineen ja Juuliaan!
Nimi: Iira Neuvonen
Ikä: 19
Cheertanssitausta:
Olen tanssinut nyt 7 vuotta. Tämä on toinen kauteni maajoukkueessa ja Golden Spirit Cyrenes on seurajoukkueeni.
Paras hetkesi lajin parissa:
MM-pronssi 2015! Koko projekti oli upea!
Oma vahvuutesi tanssijana:
Tekniikoista erityisesti pirrat 🙂 olen myös kokenut kisaaja ja vahva esiintyjä.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Erittäin hyvältä! Joukkue on monipuolisesti taitava ja motivaatio on korkealla!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Haluan kehittyä mahdollisimman paljon tanssijana, nauttia kokemuksesta läpi projektin ja tärkeimpänä tavoitteena on ehdottomasti tehdä upea suoritus Orlandossa!
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenaa kovaa, aseta tavoitteet korkealle ja nauti!
Nimi: Jasmine Hettula
Ikä: 17
Cheertanssitausta:
Aloitin cheertanssin 9-vuotiaana vuonna 2008 Turun Urheiluliitossa. Siellä tanssin niin mineissä, junioreissa kuin aikuistenkin joukkueessa. Sieltä siirryin TCS Smash Phoenixiin 2014 syksyllä, jossa tanssin edelleen.
Paras hetkesi lajin parissa:
Yksi parhaista hetkistä lajin parissa on ollut EM-pronssi 2013 junioreissa sekä ensimmäinen SM-hopea 2013. Parhaisiin hetkiin lajin parissa kuuluu myös kaikki onnistumisen tunteet kisojen jälkeen sekä tietenkin maajoukkueeseen valituksi tuleminen.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Vahvuuteni tanssijana on ainainen kehittymisen halu sekä se, etten stressaa asioita, joka vie niin henkisesti kuin fyysisesti tekemisen aivan äärirajoille. Tekniikoista vahvuuksiini kuuluu hypyt.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut todella mukavalta, ja on ollut myös todella kiva tutustua muihin Suomen tanssijoihin!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Oma tavoitteeni on tehdä puhdas suoritus MM-kisalavalla nauttien siitä hetkestä. Tavoitteeni on myös kehittyä lisää tanssijana.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenatkaa ahkerasti ja uskokaa omiin unelmiinne! 🙂
Nimi: Juulia Paukku
Ikä: 18
Cheertanssitausta:
Olen harrastanut cheertanssia nyt noin 10 vuotta. Oma seurajoukkueeni on TCS Smash Phoenix ja tämä on toinen kertani mukana Suomen tanssimaajoukkueessa.
Paras hetkesi lajin parissa:
Tietysti maajoukkueeseen valituksi tuleminen ja timanttina viime vuoden MM-matka ja pronssi mitali! Myös junioreissa saavutettu ensimmäinen SM-hopea ja EM-pronssi vuodelta 2013 olivat unohtumattomia hetkiä! Paljon hienoja muistoja on myös kaikista kisoista ja onnistumisista treenisalilla.


Oma vahvuutesi tanssijana:
Keskityn aina tiukasti omaan tekemiseen ja yritän aina parhaani niin kauan, kunnes onnistun, enkä luovuta helpolla. Olen motivoitunut treenaamaan uutta ja rakastan esiintyä. Olen todella kilpailuhenkinen ja valmis taistelemaan yhteisten tavoitteiden eteen. Lajin osa-alueista vahvuuteni on mielestäni cheer- ja tanssihypyt.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Tämä on toinen kertani mukana maajoukkueprojektissa ja odotan entistä enemmän projektin etenemistä ja kisoja! Tällä kertaa en myöskään ole ainoa Turusta, joka on tehnyt treenaamisesta entistä parempaa. On myös ollut mahtavaa tutustua taas uusiin ihmisiin ja päästä treenaamaan Suomen huipputanssijoiden ja valmentajien kanssa! Koreografiamme on myös vaativampi kuin viime vuonna, joten odotan innolla sen hiomista timantti kuntoon!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteeni maajoukkueessa on kehittyä tanssijana ja oppia taas mahdollisimman paljon uutta muilta sekä ylittää itseni. Tavoitteena myös tietysti päästä edustamaan Suomea Orlandon kisoihin ja tehdä siellä puhdas onnistunut suoritus.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille: 
Uskokaa unelmiinne ja tehkää töitä niiden eteen! Kaikki on mahdollista, jos niin itse haluaa ja uskoo!

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy osa 3

Tällä viikolla tanssimaajoukkueen esittelyvuorossa ovat Iisa, Arla ja Annukka!
Nimi: Iisa Pelttari
Ikä: 17
Cheertanssitausta:
Alotin cheertanssin 14-vuotiaana Funky Dance junioreissa, jossa olin vuoden, sitten nousin Funky Dance Teamiin, siellä harjoittelin vuoden ja nyt olen Golden Spirit Cyrenesissä.
Paras hetkesi lajin parissa:
SM-2016, kun saavutimme joukkueen kanssa hopeaa.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Olen kova tekemään töitä kehittyäkseni ja vahvuuksiani ovat ponnistusvoima ja voima.


Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
On todella hienoa olla ensimmäistä kertaa mukana tässä projektissa. Olen tutustunut Suomen muihin tanssijoihin ja saanut paljon jo irti leireistä.

Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteena on kehittyä mahdollisimman paljon. Kun on vielä erilainen treeniympäristö ja tanssijoita ympäri Suomea, niin kehittymismahdollisuudet ovat hyvät. Tavoitteenani on antaa kaikkeni ja treenata ahkerasti.

Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenatkaa ahkerasti ja muistakaa nauttia!
Nimi: Arla Tanner
Ikä: 23
Cheertanssitausta:
Aloitin cheertanssin 2013 elokuussa Dream Teamissa. Tätä ennen takana pitkä ura joukkuevoimistelussa.
Tämä on toinen tanssimaajoukkueprojekti, jossa olen mukana.
Paras hetkesi lajin parissa:
Hieno MM-matka Orlandoon ja MM-pronssi tanssimaajoukkueen kanssa 2015. Toinen huippuhetki EM-
matka Ljubljanaan ja EM-kulta seurajoukkueen Dream Team Dancersien kanssa 2015 kesällä.


Oma vahvuutesi tanssijana:
Fyysisenä vahvuutena liikkuvuus ja erilaiset skillsit. Psyykkisenä vahvuutena positiivisuus ja tekemisen asenne. 
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
On ollut hurjan hienoa olla mukana maajoukkueessa tänä vuonna. Meillä on todella taitava joukkue ja se puskee jokaista eteenpäin. Joulukuun koreografialeirillä Toya teki meille aivan upean sarjan, jossa riittää haastetta. On ollut hienoa nähdä miten sarja mennyt pienessä ajassa eteenpäin hurjasti ja kohdat jotka tuntuivat haastavilta alkavat sujumaan.

Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteeni on tänäkin vuonna päästä kehittymään tanssijana teknisesti ja psyykkisesti. Viime vuoden
menestys antaa paloa tälle vuodelle päästä uusimaan mitali. Ajatuksissa siintää tietysti myös, että josko mitalia olisi mahdollista kirkastaa tälle vuodelle tai ainakin sillä teholla treenataan kevät.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Reeni-iloa kaikille ja muistakaa unelmoida!
Nimi: Annukka Heikkinen
Ikä:19
Cheertanssitausta:
Aloitin lajin 2011 Northern Lights Junior Dancessa. Ehdin olla junioreissa puolitoista vuotta, kunnes syksyllä 2012 nousin aikuisiin. Tähän mennessä olen harrastanut cheertanssia 5 vuotta.
Paras hetkesi lajin parissa:
Kaikki kisamatkat ovat tietysti mahtavia kokemuksia, mutta kesän 2012 EM-kulta on jäänyt erityisesti mieleen.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Sanoisin vahvuuteni olevan hyppytekniikka


Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Maajoukkue on tarjonnut aivan uudenlaisen mahdollisuuden oppia, kun ympärillä on hurjan taitavia tanssijoita. Leirit vaativat paljon, mutta myös antavat. Jokaisella leirillä kehittyy paljon ja tuntuu mahtavalta olla osa tätä porukkaa.
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteeni on kehittyä mahdollisimman paljon ja kasvaa urheilijana. Lopullinen tavoite on kisalavalla onnistuneessa suorituksessa ja upean fiiliksen saavuttamisessa.

Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Tavoitteet on saavutettavissa, jos on valmis tekemään niiden eteen paljon töitä. Uskokaa unelmiinne!

Tanssimaajoukkueen leiri 22.-24.1.2016

Perjantaina 22.1. Tampereen Dream Gym täyttyi intoa täynnä olevista tanssijoista, kun tanssimaajoukkueen 3. leiri lähti käyntiin. Oli kulunut kuukausi koreografialeiristämme ja kaikki olivat valmiina näyttämään, mitä tämän toiminnan täyteisen kuukauden aikana oli saatu aikaan.
Perjantain treeni alkoi yhteisellä lämmittelyllä, jolla saatiin heti yhteinen tahti ja keskittyminen suunnattua sen tärkeimmän pariin: tanssin. “Tuoreilla jaloilla” oli hyvä aloittaa ohjelman tekniikoiden kanssa. Annoimme toisillemme palautetta ja vinkkejä, joilla hiotaan hypyt ja piruetit identtisiksi. Perjantain teema oli ehdottomasti hiominen. Viilasimme sen perinteisen pilkun lisäksi viivoja, pisteitä ja tuplapilkkuja, eli ohjelman kuviot kerralla kuntoon ;). Aloitimme myös käymään sarjaamme lasku laskulta läpi. Sovimme tarkat linjat ja suunnat liikkeille, ja varmistimme, ettei ole enää epäilystäkään siitä, mitä kautta kädet, tai missä asennossa pomien kuuluu olla. Perjantaina pääsimme myös jo askelta lähemmäksi Orlandoa, kun saimme viralliset Suomi-aurinkolasit silmille!
Varhain lauantai aamuna jatkettiin siitä, mihin perjantaina jäätiin. Hidasta, mutta sitäkin tärkeämpää hiontaa, hiontaa ja vielä vähän lisää hiontaa. Liikkeiden hiominen ei ehkä fyysisesti ole se rankin osuus, mutta sitäkin kovempi treeni aivoille.  Epäsiisteydet ja eriaikaisuudet karsiutuivat liikkeistä hyvään tahtiin. Lauantain ensimmäisen treenin jälkeen koko sarja oli hiottu. Kävimme ennen lauantain toisia treenejä pienellä happihyppelyllä virkistäytymässä Winter Wonderland -maisemissa!

Lauantain toisissa treeneissä pääsimme tekemään pätkiä täysillä. Teimme lyhyttä pätkää (neljäsosia) ja pyrimme saamaan rutiinilla vain oikeita toistoja siten, että hiominen näkyy tekemisessä. Pääsimme taas esiintymään parille, joka etsi viimeisiäkin virheliikkeitä siistiytyvistä suorituksista. Kokonaisuus alkoi näyttää yhä paremmalta ja tekemisen meininki oli kova! Koska kroppa oli aivan puhki treenien lähestyessä loppua, oli aika pistää pää taas hommiin.
Kovan hiontatreenin jälkeen asetuimme miettimään treenaustamme psyykkiseen valmennukseen Tiina Pajun ohjaamana. Mitä ajatuksia kevät herättää ja miten elämäsi muuttuu? Nämä ovat esimerkkejä kysymyksistä, joihin lähdimme yhdessä pohtimaan vastauksia. Pienen yhteisen keskustelun jälkeen jakauduimme ryhmiin erilaisten luonnetyyppien mukaan ja keskustelimme vastauksistamme. Ryhmätehtävä toi esille monia samankaltaisia piirteitä joukkuelaisissa, sekä paljon ohjeita joukkuelaisten psyykkisen hyvinvoinnin varmistamiseen.
Ryhmätöiden esittelyn jälkeen siirryimme makuulle mindfulness-harjoitusten pariin. Hetken hiljentymisen jälkeen jokainen sai vuorotellen kertoa taipaleestaan tanssilattialla ja miettiä, mitä harrastus merkitsee omassa elämässään. Nyt puhujana ei ollut kuitenkaan nuori tanssija, vaan omaa tanssi uraansa muisteleva 70-vuotias murteella puhuva mummo! Monet kyyneleet tuli vieritettyä kuunnellessa muiden tarinoita ja jos joukkue ei vielä muuten ollut yhtenäinen, tämä harjoitus liitti viimeisetkin saumat yhteen.
Tunteiden täytteisen psyykkisen valmennuksen jälkeen jatkoimme iltaa vetisissä merkeissä Rauhaniemeen avantoon. Pitkän ja rankan päivän jälkeen oli ihanaa päästä palautumaan saunan ja hyytävän veden äärelle. Muut saunojat arvuuttelivat joukkueemme olevan painonnostajia (lienee kohteliaisuus), kun tuttuun tyyliin herätimme huomiota ravatessamme (ei niin hiljaisesti) saunan ja avannon välillä. Yhteinen illanvietto kruunasi tehokkaan leiripäivän ja ryhmäytymisen, eikä unta tarvinnut kauaa odottaa sänkyyn päästyä.

Sunnuntaina kova treenitahti jatkui: kuvasimme kaikki ohjelman neljäsosat kahdesti videoille ja otimme kaiken irti valmentajien antamasta palautteesta. Vaikka sunnuntai olikin leirin viimeinen treenipäivä, ei se menoa haitannut vaan pidimme kivaa raskaasta viikonlopusta huolimatta! 😉
Pieni väsymys alkoi kuitenkin painaa päivän lähestyessä loppuaan, mutta valmentajilla oli vielä muutama yllätys: tanssimaajoukkuevastaava Anna Sällylä ilmestyi Dream Gymille juuri sopivasti katsastamaan joukkueen ensimmäiset kisaohjelman puolikkaat! Vaikka takana oli jo monta tuntia täysiä tekemistä, selvittiin puolikkaista kunnialla ja joukkueen kehitys viikonlopulta näkyi hienosti. Rikottiin siis TMJ:n ennätyksiä, kun ensimmäiset puolikkaat tehtiin jo tammikuussa!
Päivän aikana valittiin myös tanssimaajoukkueen vuoden 2016 kapteenit: Viivi ja Mila! Molemmilta löytyy takataskusta jo viime vuoden MM pronssi, jota lähdetään tänä vuonna kirkastamaan. Kapteeniäänestyksen lisäksi joukkue suunnitteli kauden huudon, joka oli taas jotain uutta ja vähän erilaista, kisaohjelmasta poimituilla mausteilla tietenkin. 😉
Leiri päättyi tavanomaisesti palautelomakkeiden täyttämiseen, mutta pienenä yllätyksenä me tanssijat saimme Dream Teamilta IDANCE -mukit!
Kokonaisuutena leiri oli erittäin onnistunut ja nautimme joka sekunnista. Näin hienon ja motivoituneen porukan kanssa on mahtavaa treenata. Nämä Miss Jacksonit jatkavat ahkeraa treenausta kohti Orlandoa joka häämöttää yhä lähempänä joka päivä!

Anni, Iira ja Venla

Tanssimaajoukkue 2016 esittäytyy osa 2

Tanssimaajoukkueen urheilijaesittelyt jatkuvat! Tällä viikolla esittelyvuorossa Ronja, Malla ja Venla.
Nimi: Ronja Roisko
Ikä: 18
Cheertanssitausta:
Aloitin cheertanssin 9-vuotiaana, eli lajin parissa olen ollut noin kahdeksan ja puoli vuotta. Tällä hetkellä olen tanssijana Golden Spirit Cyrenesissä.
Paras hetkesi lajin parissa:
Ykköseksi nousee ehdottomasti viime vuoden MM-projekti, joka huipentui MM-pronssiin.
Oma vahvuutesi tanssijana:
Tanssijana olen monipuolinen ja pyrin aina parhaaseen, enkä pelkää kokeilla uusia tekniikoita ja temppuja.


Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Maajoukkueessa treenaaminen on huippua, kun kasassa on taitavia tanssijoita ympäri Suomea. Tällä porukalla saamme varmasti MM-ohjelmamme loistamaan huhtikuuhun mennessä.
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Tavoitteenani on kehittyä tanssijana ja urheilijana. Aion treenata täysillä yhteisen unelmamme eteen ja tietenkin vahvistaa piruettitekniikoita, koska aina voi pyöriä vähän enemmän 😉
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Olkaa ahkeria treenisaleilla ja tehkää töitä unelmienne eteen!:)

Nimi: Malla Lappeteläinen
Ikä: 22
Cheertanssitausta:
Olen harrastanut lajia nyt kaksi vuotta. Kokeilin cheertanssia ensin vuoden harrastejoukkueessa, jonka jälkeen treenaaminen kantoi tavoitteellisempaan kisajoukkueeseen. Tanssin Golden Spirit Cyrenes-joukkueessa.
Paras hetkesi lajin parissa:
SM-hopea 2016. Kykenimme joukkueena parhaaseen mahdolliseen kisasuoritukseen kauden tärkeimmällä hetkellä ja nostimme sijoitustamme SM-karsintakisoista voittaen hopeaa.



Oma vahvuutesi tanssijana:
Vahvuuksiani tanssijana ovat kokeilunhalu, päättäväisyys ja korkea treenimotivaatio. Haluan kehittyä paremmaksi tanssijaksi teknillisesti ja saada kaiken potentiaalini käyttöön. Nautin esiintymisestä hyvin paljon ja annan aina kaikkeni.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Olen nauttinut todella paljon leireistä uuden joukkueen ja valmentajien kanssa. Joukkueessa on äärimmäisen lahjakkaita ja ahkeria urheilijoita. Koreografian työstäminen Toyan kanssa oli upeaa! Tänä vuonna koreografia on naisellinen ja voimakas. Sitä on aina mahtavaa treenata!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Pääsen nyt maajoukkueessa haastamaan itseäni aivan uudella tasolla sekä yksilö- että joukkueurheilijana. Tavoitteeni on kehittyä monipuoliseksi tanssijaksi ja esiintyjäksi. Haluan kannustaa joukkuelaisiani saavuttamaan oman parhaansa sekä treenatessa että kisoissa.
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Uskokaa itseenne, asettakaa tavoitteita ja treenatkaa sitkeästi. Ahkeruus palkitaan!

Nimi: Venla Tähkäpää
Ikä: 17
Cheertanssitausta:
Aloitin lajin Turun Urheiluliitossa 2009 ja olen ollut nyt lajin parissa siis lähes 7 vuotta. Nyt 1,5 vuotta sitten siirryin TCS Smash Phoenixiin.
Paras hetkesi lajin parissa:
Kisalattialla tanssiminen on aina mahtava hetki ja päällimmäisenä mielessä ovat junioreiden SM-hopea 2013 ja sittemmin EM-pronssi. Parhaimpia hetkiä ovat kuitenkin pienetkin onnistumiset treeneissä ja muutenkin joukkueen kanssa vietetty aika. Myös maajoukkueeseen valituksi tuleminen oli yksi parhaimmista hetkistäni lajin parissa.

Oma vahvuutesi tanssijana:
Pyrin aina olemaan mukana positiivisella ja avoimella asenteella ja pidän haasteista, sillä ne saavat minut kokeilemaan rajojani ja olen aina ajatellut, että koskaan ei opi, jos ei kokeile. Teknisistä osa-alueista vahvuuksiani ovat piruetit.
Miltä maajoukkueessa treenaaminen on tuntunut:
Ihan mahtavalta! On upeaa treenata näin taitavassa ja motivoituneessa joukkueessa. Muihin Suomen tanssijoihin tutustuminen on ollut hienoa ja ole saanut paljon uusia näkökulmia tekemiseeni. Vaikka treenaaminen on rankkaa, siitä saa todella paljon irti!
Omat tavoitteesi maajoukkueessa:
Kehittyä tanssijana, ottaa kaikki irti tilaisuudesta ja treenata täysillä hyvän ja varman suorituksen eteen. Tavoitteenani on myös tehdä puhdas suoritus MM-lavalla ja nauttia projektista!
Terveiset suomalaisille cheerleadereille ja tanssijoille:
Treenatkaa kovaa, mutta muistakaa nauttia pienistäkin onnistumisista! “Believe in yourself and all that you are, know that there is something inside you that is greater than any obstacle!”